ATELIER QI QONG

Le Qi Gong, pratique millénaire de la Médecine Traditionnelle Chinoise, allie mouvements souples, respiration et intention pour favoriser la circulation énergétique, améliorer la santé et développer la vitalité.

Pratiqué régulièrement, il renforce souplesse, équilibre, centrage, et contribue à détendre le corps, libérant tensions et fatigue. Les séances incluent mouvements, étirements, postures dynamiques, marches, auto massages et moments de calme méditatif. En tant qu’art de santé, le Qi Gong a le label de qualité Sport Santé.

Rejoignez-nous pour explorer cette pratique bienfaisante pour le corps et l’esprit.

Durée :

1 heure

Participants :

18 Personnes

Prix :

190€ / Saison

Salle :

Maison de Champgrenon :
Salle Acacia et Tilleul

Animateur :

Catherine THIVENT

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Les origines du Qi Qong

Le Qi Gong a ses origines en Chine il y a environ 4000 ans empreint de philosophie taoïste que l’on retrouve toujours très présente, influencé ensuite par le bouddhisme et le confucianisme. Il fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise et s’appuie sur les théories du yin-yang et la théorie des 5 éléments ou mouvements qui expliquent notre fonctionnement.

La pratique est basée sur la circulation dans tout le corps de notre énergie vitale, « enrichie » de l’énergie pure de la terre et du ciel dans une relation constante avec la nature, l’environnement, afin d’équilibrer l’énergie dans tous nos organes, maîtriser nos émotions et lever des blocages sources de soucis de santé potentiels.
Cette circulation de l’énergie se fait à l’aide de mouvements lents et doux, avec la respiration associée et avec l’intention qui permet de guider l’énergie.

Le Qi Gong, qui signifie travail ou maîtrise de l’énergie, est une pratique de santé visant avant tout la prévention et l’amélioration de la longévité de la vie en préservant notre santé

Les bienfaits du Qi Qong

Les bienfaits sont nombreux, le Vidal citant le Qi Gong en tant qu’« approche thérapeutique complémentaire non médicamenteuse ». Il favorise notamment la souplesse, l’équilibre, la coordination, la confiance en soi, la santé cardio vasculaire, la qualité du sommeil, la concentration, une bonne posture, un bon ancrage, une meilleure fluidité du corps pouvant être associé à une meilleure clarté mentale dans une approche globale corps-esprit. Il contribue à apaiser le stress, à libérer les tensions et à renforcer le système immunitaire.

L’énergie variant selon les saisons, la pratique est différente selon les saisons. Chaque organe est associé à une saison et à chaque organe est associé une émotion. L’excès de l’émotion correspondante pouvant être préjudiciable pour l’énergie de l’organe, à travers la pratique du Qi Gong l’excès de l’émotion est évacué, c’est tout l’être qui retrouve un équilibre, une harmonie globale, un apaisement.

Après un temps initial de reconnexion à soi, les séances incluent mouvements souples, étirements doux, automassages, marches et relaxations.

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