Charnay loisirs

Responsable
Alain ROBERT

Le Qi Gong, gymnastique énergétique douce, basée sur 4000 ans de tradition Chinoise.
Science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, le Qi.

Ce sont des exercices ou enchaînements corporels doux, d’étirements, d’auto-massages, de respiration et de relaxation.

Une pratique régulière permet d’améliorer sa souplesse, de libérer les tensions.
De développer la concentration, la vigilance, la coordination.
D’avoir une meilleure gestion aux agressions: stress, climatique, énergétique, émotionnelles.
De stimuler et d’harmoniser son énergie.

Alain Robert, diplomé de Qi Gong, vous enseigne cette discipline bienfaisante.

Séances:
- Le lundi de 18h30 à 19h30.
1er cours le 3 octobre 2011.
- Le vendredi de 9h00 à 10h00.
1er cours le 14 octobre 2011.


Maison de Champgrenon (plan d'accès)
Salle 1
Par beau temps, le Qi-Gong est pratiqué en plein air.

Fourniture obligatoire d’un certificat médical de non contre indication à la pratique du Qi Gong.

Maximum de 25 personnes par séances

Tenue vestimentaire:
Vêtements amples, souples pour ne pas gêner les mouvements: tee shirt, survêtement tenue de jogging par exemple.
Chaussures fines de sport, souples ou chaussettes.
Tapis mousse facultatif.

Tarif: 145 € par an.

Livres:
- «Gong» : d'Yves Réquéna - éd. Guy Trédaniel.
- «Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming»: de Maître Zhou Jing Hong - éd. You-Feng.
- «A la découverte du Qi Gong» : d'Yves Réquéna - éd. Guy Trédaniel.
- «Médecine Chinoise au quotidien, les 5 saisons de l’énergie» : d'Isabelle Laading - éd.Desiris.