Qi Gong - Charnay loisirs

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Responsable
Catherine THIVENT

Le Qi Gong est une pratique corporelle douce millénaire qui fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Qi Gong signifie «travail de l’énergie» et associe des mouvements souples, amples et lents, un travail de la respiration et de l’intention afin de faire circuler l’énergie dans notre corps et aider à  améliorer notre santé, développer notre vitalité, maîtriser nos émotions.

Le Qi Gong pratiqué régulièrement développe la souplesse, le lâcher prise, la respiration, la fluidité, l’équilibre physique et émotionnel, la coordination, l’ancrage, le centrage, la conscience de son corps, une meilleure confiance en soi qui contribuent à apporter la détente du corps, en libérant les tensions et la fatigue, et l’apaisement de l’esprit et des émotions.

Les séances de Qi Gong intègrent des mouvements d’échauffement, des étirements, différentes méthodes et postures statiques ou dynamiques associées aux saisons, des marches, des automassages, des temps calmes relaxants ou méditatifs.

En tant qu’art de santé le Qi Gong a obtenu le label de qualité Sport Santé.
Programme de la saison :

- nous découvrirons la méthode « les huit pièces de brocart », méthode globale travaillant l’énergie de tous nos organes, la coordination, des mouvements souples et naturels combinant étirement doux et relâchement pour libérer la nervosité psychologique et physiologique et apaiser corps, émotions et esprit.
- nous travaillerons plus particulièrement le thème de la posture, des pieds jusqu’aux cervicales, découvrant que les mouvements pratiqués renforcent une bonne posture physiologique, une bonne respiration, un maintien naturel et équilibré apportant bien être et énergie en profondeur.


Informations pratiques



Lundi de 9 h à 10 h 15.

18 personnes maximum.


Maison de Champgrenon

Salles Acacia et Tilleul

Tarif : 190 € pour l'année


Pour plus d'informations sur cette discipline, cliquer ici


Page mise à jour le 22/09/2022

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